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很多人剪辑完直接导出上传，忽略了分辨率和码率设置，导致上传抖音之后画质压缩严重。剪辑工程设置建议选择 1080P，竖屏 9:16，这是抖音主流比例。导出码率选择高码率，不要用最低码率快速导出，低码率画面会模糊，出现色块。导出之后，先在本地播放检查，看看有没有卡顿、画面错位、音频不同步问题。上传抖音尽量用原文件上传，不要二次转发微信再上传，微信会压缩画质。画质虽然不能决定视频能不能上热门，但清晰稳定的画面，能给观众更好的第一印象，减少因为画面模糊直接划走的情况。# 视频导出 #抖音上传技巧

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抖音配音音频失真有多种原因，音量峰值过高、降噪强度过大、音频反复转码压缩，都会造成音质破损。AI 生成音频尽量直接导出原始 MP3，不要多次转码；真人录音降噪不要拉满；剪辑时控制音量峰值。音频一旦严重失真，很难修复，预防大于后期修复。每次生成或者录制音频，第一时间试听，检查音质，发现失真立刻重新制作。保持音频原始文件完好，减少反复转码，维持配音音质干净通透，保障短视频听觉体验。

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